zaitun
Berikut adalah kandungan vitamin dan mineral yang terdapat pada 100 gram (g) buah zaitun:
- Kalori: 115 kilokalori (kkal)
- Karbohidrat: 6,3 g
- Air: 80%
- Protein: 0,8 g
- Gula: 0 g
- Serat: 3,2 g
- Lemak: 10,7 g
- Vitamin A: 20 mikrogram (µg)
- Vitamin C: 0,9 mg
- Vitamin E: 1,65 mg
- Vitamin K: 1,4 µg
- Vitamin B3: 0,04 mg
- Vitamin B5: 0,02 mg
- Vitamin B6: 0,01 mg
- Kalsium: 88 mg
- Zat besi: 3,3 mg
- Magnesium: 4 mg
- Fosfor: 3 mg
- Potasium: 8 mg
- Sodium: 735 mg
- Zinc: 0,22 mg
0 comments:
Post a Comment
Note: only a member of this blog may post a comment.