zaitun

 

zaitun

Berikut adalah kandungan vitamin dan mineral yang terdapat pada 100 gram (g) buah zaitun:

  • Kalori: 115 kilokalori (kkal)
  • Karbohidrat: 6,3 g
  • Air: 80%
  • Protein: 0,8 g
  • Gula: 0 g
  • Serat: 3,2 g
  • Lemak: 10,7 g
  • Vitamin A: 20 mikrogram (µg)
  • Vitamin C: 0,9 mg
  • Vitamin E: 1,65 mg
  • Vitamin K: 1,4 µg
  • Vitamin B3: 0,04 mg
  • Vitamin B5: 0,02 mg
  • Vitamin B6: 0,01 mg
  • Kalsium: 88 mg
  • Zat besi: 3,3 mg
  • Magnesium: 4 mg
  • Fosfor: 3 mg
  • Potasium: 8 mg
  • Sodium: 735 mg
  • Zinc: 0,22 mg

oliviaevoo.com


Comments